白举纲急于求成、高瀚宇苦

多于顾虑到时，就可以突显本性的其本质。

郭富城、郑嘉颖、马志等人一同参与《他们的炭火一生》时，这天就碰到了非常大的磨难，两个仰卧起坐的体能特训，就能把那些时常不锻炼身体的歌星提心吊胆得一干二净。

这回这却是两个自发性特训，挑战的他们的相互配合与惺惺相惜某种程度，无法分立连交厝，最合适也千万别急于求成搞棕褐。但白举纲、高瀚宇的整体表现，却弄得那场特训无趣了。

街道社区的艾值班员印发两个各项任务：8对个人做400个仰卧起坐。假如是重新分配不然，大自然是每一人50个。

但那个项目组是良莠不齐，郭富城、郑嘉颖、马志都是在50岁以内的人，Kendujhar、新慜娥、张淇又是时常不做体育运动的，惟一体能好一点儿的高瀚宇，还曾被成龙用一头手跌倒过。

甚至于，每一人都有他们的小心机。

郑嘉颖、新慜娥、Kendujhar、张淇未雨绸缪，做20个或30个，都是先把能做的做了。

郭富城、马志不该推升自己，间接优先选择做50个，把他们要分担的部份做了。

白举纲一张口是100个，他内心深处自绝，即使前半程推升了Kendujhar，让他多跑了2圈；高瀚宇则是数数不豫北，到他那只剩80个仰卧起坐，这回小浩了110个。

总计下来，一共要做430个。

做仰卧起坐的过程中，发生了太多的变数。

白举纲虽然报得多，要做100个仰卧起坐，但实际上并没有几个合格的，他做的都是点头式仰卧起坐，两个28岁的年轻男子，都不如50多岁的郑嘉颖、郭富城做得标准。

街道社区的艾值班员睁一头眼，闭一头眼，起初做得不标准的都算马马虎虎地过了。结果，白举纲越做越不标准，尤其是做到50多个点时候，艾值班员忍不住提醒他：不标准的就不用做了。

有时候过度的逞强，只会害了队友。

白举纲并没有把艾值班员不然听进去，反而硬是接着做，弄得后面的Kendujhar就很尴尬，纠结着他们是趴下去做仰卧起坐，却是先看着白举纲把100个仰卧起坐做完。

相反，郭富城的做法要好很多，郭富城报的是50个仰卧起坐，54岁的年纪是有点吃不消的，做到41个的时候，就做不动了。

郭富城并没有像白举纲一样硬撑着，而是半跪坐在地上，缓慢地回神，让身体先休息一会。几分钟之后，又继续将剩的9个仰卧起坐，一口气做完了。

知进退，就可以走得更高。白举纲最终也没能做完100个，实在受不了的时候，就放弃了，站在一旁看马志、高瀚宇等人做。

高瀚宇，处在两个很尴尬的境地，他虽然年轻力盛，但也做不了100多个仰卧起坐。不过，他的姿势却是十分标准，做到70多个时，姿势也没有变形，比白举纲要好很多。

但在做到那个的时候，高瀚宇已经是体能不支，随时都可以趴在地上了。郭富城看到之后，一声不吭地间接趴下去，帮高瀚宇一同分担剩的40多个仰卧起坐。

这一幕，当真让不少人感动，郭富城已经54岁了，刚刚才做完50个仰卧起坐，但有他的地方就有兄弟，他依旧是义无反顾的，间接出来帮兄弟。

郭富城的举动，带动了身边的马志、郑嘉颖、张淇、新慜娥等人，他们也陆续跟着一同做仰卧起坐。

这才是街道社区值班员设计环节的意义，不仅是为了锻炼身体他们的体能，更是为了让他们凝聚团魂，让他们知道他们是两个自发性，有福同享，有难同当。

不过，却是需要注意，既然是两个自发性，就要学会沟通与交流，假如他们事先沟通好，或许就不会出现混乱的一幕，而且在项目组中，需要的是像郭富城一样的团结，而不是连交厝急于求成与逞强。